脑，有些不解的看着楚君，这是何意?不是很简单吗?

　　楚君笑了笑，您试试看，一口气能不能做两百个?”

　　两百个算少的了!

　　就他知道的，后世部队里面做上千个的都有。

　　当然，不是说真的一口气这么多。

　　而是做累了撑着休息会儿，有些人能做一下午。

　　王翦还非常不服气，把外衣直接脱了下来。

　　其余亲卫家将纷纷围观加油叫好。

　　不得不说，王翦的确是牛批。

　　七十多岁，一口气做了近九十个!

　　到最后实在是支撑不住了，无力的瘫坐在地上。

　　额头上满是汗水，后背的衣服都被汗水所打湿!

　　王若淑连忙将其搀扶起来。

　　所有家将都惜了。

　　王翦可是非常注重锻炼的人，每天都会打拳习武，从未落下过。

　　有时候打一上午的拳，-滴汗都不带流的。

　　而现竟然流了这么多汗?

　　这估摸着还没到半盏茶的功

　　望着呼哧呼哧喘着粗气的王翦，楚君面露微笑，如何，还撑得住吗?”

　　这有什么用?”

　　“俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分

　　有效的力量训练手段。

　　你没觉得小腹处很热很酸吗?

　　王翦沉默了。

　　的确是有这感觉

　　这俯卧撑，似乎真的有用!

　　“这还不算什么，两百个只能说勉强达标而已。像是还有单杠引体向上，腹部绕

　　杆。还有，你看看你的这些亲卫，刚才就绕着院子跑，这有什么意思?”

　　“穿上重铠，在小腿处各绑上10斤重的沙袋。难不成，他们上战场的时候不穿

　　铠甲的吗?在战场上，体力可是非常的重要。”

　　王翦瞬间石化在了原地。

　　楚君说的这些，是他从未想到过的。

　　没错!

　　这么简单的道理，他为什么没想到?

　　士卒上战场之时，会不穿铠甲吗?

　　体力有多重要?

　　体力好的，可以斩首五人，保证自己不会有事。

　　体力差的，可能砍首两人，便会被敌人所杀。

　　力气耗尽后，在战场上就是待宰的羔羊!

　　他们平时训练，士卒可都是便服。

　　有的甚至因为嫌热，直接将衣服都脱了。

　　这有什么效果?

　　上战场的时候，也脱衣物吗?

　　一直保持负重训练，当有一天将双腿上的沙袋解开，速度将会提升很多!”

　　因为身体适应了重的，突然变轻了，会不会变得更强?”

　　王翦不住点头。

　　有道理!

　　楚君这给的是锻体之法!

　　给他的亲卫家将们用可以，那为何不能推广至全军中?

　　当然，不用像楚君的要求这么严苛。

　　但也绝对能强身健体!

　　然后，再按照楚君的意思组建-支由兵王组成的特种作战小队。

　　在战场上，便是一把锋锐无匹的宝剑，可以直接刺进敌人的心脏中!

　　不行!”

　　王翦眼神猛地变得如老鹰般锐利，一把抓住楚君的右手手

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