2)第187章 提前告诉我_异界开局无敌的
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  个世界很大,多出去走走,哈哈……”

  万安目瞪口呆的看着梅思琪扬长而去,气呼呼的嘀咕道:“有什么了不起的?”

  葛苏却点着头说:“其实,我觉得她说的挺有道理的。”

  万安吓了一跳,扭头看了看葛苏提醒道:“你别听她忽悠啊,这丫头说话也没什么谱儿,指不定哪句话是真的哪句话是假的。”

  葛苏翻了翻白眼,依旧不服气,轻声嘀咕着:“道理对就行了呗。”

  万安叹了口气,很是无奈,刚刚积攒起来的那点满足感和成就感突然之间就烟消云散了。

  晚上,贺萱过来健身,万安抬头看了一眼,却毫无兴致。

  贺萱倒是不在意,她热情的招了招手,笑着喊道:“安子,来一下。”

  万安便冷着脸走过去,勉强挤出一丝笑容来问道:“萱姐来了?”

  贺萱指了指一台罗马凳问道:“这是练哪儿的?”

  万安啊了一声,站到上面示范了一下,这才解释说:“腰部、腿部,主要是臀部,都可以锻炼得到。”

  贺萱哦了一声,见万安下来,便也学着他的样子站到踏板上试了两下,这才笑着问道:“是这样吗?”

  万安见贺萱弯腰时屁股显得比站立时丰满些,挺身时肌肉紧致,也很有质感,不由得有了感觉,他笑着说:“对,就这样,长期坚持对臀大肌和腰部肌肉都有效果。”

  贺萱又做了两组动作,扶住把手扭头问道:“好累啊,感觉屁股酸酸的。”

  万安赶紧鼓励:“酸说明锻炼有了效果,不疼不痒的是不会有效果的,力量训练其实就是肌肉撕裂和重塑的过程,在这个过程中肌肉得到生长,变大,这才能达到塑形的效果。”

  贺萱意味深长的看了万安一眼,轻声问道:“屁股也能变大?”

  万安满脑子都是健身的问题,听贺萱问起,便一本正经的解释:“理论上说臀大肌是可以通过锻炼变大的,而且女性锻炼臀大肌可以让屁股变得更加挺拔,可以拉伸腿部的视觉长度,让身材比例看上去更加的挺拔和修长。”

  贺萱若有所思的点了点头,又问:“那胸部呢?”

  万安偷瞄了一眼贺萱的胸部,总觉得没有挽救的可能,便笑着说:“女人的胸部是乳腺,并不是肌肉的问题,跟臀部是两个概念。”

  贺萱呵呵笑了笑,夸赞道:“你对女人的身体还挺懂的,没少花心思研究吧?呵呵。”

  万安被夸的有些不好意思,赶紧解释:“这是基本的健身理论,健身本来就是研究人体,跟男女无关。”

  “这么说,在你眼里男人女人没有区别喽?”

  万安挠了挠头,无奈的说:“这是两码事嘛。”

  见万安窘迫,贺萱很是得意,笑着又做了两组动作便下来拍着屁股喊道:“哎呀,不行,太累了,感觉屁股要抽筋了。”

  万安意识到贺萱绝非

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