毅没有进行其他的训练，简单做了热身，直接便开始练体能。

　　在跑步机上开始跑步。

　　由于他退役时引起了米国民愤，而且现在米国失业率高，犯罪率高，所以现在去外面跑步，已经不那么安全，因此他现在都是在跑步机上跑步。

　　很久不跑了，仅仅跑到2km时，往气喘不止。

　　他也知道很久没跑了，应该循序渐进的训练，但是时间不等人。

　　半个月之后就要开始季后赛了，他没那么多时间来循序渐进的提升。

　　所以他的目标直接就是5km。

　　渐渐的当他达到3km时，他嘴唇已经泛白，不断大口喘息着。

　　额头豆大的汗珠不断落下，背上的衣服也已经湿透。

　　旁边的米切尔一会儿给王毅递毛巾擦汗，一会儿给王毅递水。

　　说实话，这家伙伺候王毅比伺候他女朋友上心的多了。

　　当王毅跑到4km时，他感觉自己气都几乎回不上来了。

　　眼前直冒金星，一双眼似乎也已经变得黏糊糊的，仿佛都有点看不清了。

　　胸口就像是拉风箱一样，不断起伏。

　　每跑一步他都感觉到自己恨不得立马倒下去，就那样躺在地上休息。

　　每一步他都感觉自己下一刻仿佛就要死去。

　　但是一想到季后赛临近。

　　一想到那热血的季后赛即将来临，他便咬紧牙关继续坚持下去。

　　就这样，终于坚持到了5km。

　　米切尔关停了跑步机，连忙一把扶住了王毅。

　　王毅此时喘的几乎窒息。

　　就连意识仿佛也有些模糊。

　　他似乎已经不知道自己为什么要跑，自己要跑多少，自己又为什么要停下来。

　　米切尔将王毅扶下跑步机，却并没有让他坐下或者躺下休息，而是扶着王毅在旁边缓缓走着。

　　如果剧烈运动之后，尤其是像王毅这样两年多都没跑过5km，现在突然跑一个5km之后，突然躺下或者坐下来休息，那是很危险的。

　　米切尔扶着王毅在健身房里走了几分钟，等到王毅的呼吸稍稍平复了一些，这才让王毅坐在了旁边的椅子上休息，同时他帮王毅擦着汗又给王毅滴着水。

　　王毅就那样靠着椅背休息了大约半个小时。

　　回想起当初，自己跑10km就像吃饭喝水一样简单，现在跑个5km就差点死掉。

　　他不由得摇了摇头。

　　休息了半个小时之后他继续训练。

　　这一次他做的是对腹部的肌肉的锻炼。

　　只有腰腹力量达到了标准，自己的核心力量才能更强，这样在空中就能够做更多动作，而不失去平衡。

　　当然，现阶段他这一切都是根据自己的以前的经验来做训练，至于具体怎样训练，那还得需要等到私人训练师到来之后做一个具体的计划。

　　由于昨天晚上有比赛，球员们基本上都是两点多钟才回到家休息，所以今天上午是没有训练的。

　　一直到了下午三点多钟，球员们才纷纷来到了训练馆。

　　第1个到来的是罗斯。

　　当他看到王毅早已汗流浃背，而且看到脸色苍白的样子，显然是已经训练了很久。

　　他心中也不由得暗暗佩服。

　　王毅这家伙是真的拼。

　　有这样的家伙在，今年不知道能翻起什么浪来。

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